脸上冒了很多的痘痘，脸色也不太好看，该怎么改善自己内分泌失调的情况，有姐妹介绍说可以多食用些巴马火麻油，对改善内分泌失调挺好的，想问问大夫的建议如果内分泌失调怎么办？
 林慧颖 主治医师 海口市第四人民医院 擅长：全科 女性内分泌失调常会出现痘痘，雀斑，肥胖，多毛，月事不调等症状。严重的还会影响女性正常的受孕。建议您在平常的时候精神状态压力不要过大，多注意劳逸结合，不能熬夜，要养成一个良好的日常生活和作息习惯和作息时间，放松心态，保持心情愉悦。不要吃口味较辣刺激性的食物。 |
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